Russian Yoga Studio
Novi Sad

Йога для беременных

Это спокойная терапевтическая практика, которая поможет вам легче перенести те изменения в теле, которые приносит с собой беременность, подготовиться к родам и быстрее вернуться в форму после рождения малыша.
Перед первым посещением, пожалуйста, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Время тренировки - 1 час

Силовая йога

Силовая йога поможет снять боль в спине, обозначить мышечный рельеф, улучшить самочувствие и повысить качество жизни. Практики построены на хатха йоге, включают элементы аштанги, виньясы и других направлений. Общий знаменатель у практики один — сила. Подойдет для всех, кто готов к физической нагрузке.

Время тренировки - 1 час 30 минут

Хатха-йога

Время тренировки - 1 час 45 минут

Хатха-йога это система физических упражнений, асан, с включением в практику элементов пранаямы и медитации.
На занятиях уделяется большое внимание отстройке асан, травмобезопасности, оздоравливающему эффекту практики. Тренируется внимание, внутренний баланс, концентрация.

Здоровая спина

Каждое занятие основано на йогатерапии с элементами хатха-йоги. Включает в себя активный и безопасный комплекс для разогрева мышц, работу с дыханием, вытяжение и укрепление мышц спины, ягодиц, пресса, работу со стопами и плечевыми суставами.

Время тренировки - 1 час 30 минут

Йога для начинающих

Мягкая, неторопливая практика йоги с детальным разбором базовых асан для новичков.

Время тренировки - 1 час 30 минут

Ушу/Цигун

На практике начнем изучать отдельные формы тайцзицюань и некоторые упражнения цигун. В парной работе убедимся, почему во всем нужна точность мысли и полнота внимания, увидим, как работает «правильное» внимание вместе с расслаблением.

Время тренировки - 1 час 30 минут

Детская йога

Это веселая игра, которая учит детей внимательности и координации, помогает стать более уверенными в себе и открытыми миру. Детская йога нужна нам, чтобы познакомиться со своим телом, научиться справляться с беспокойством и хорошо провести время.

Время тренировки - 40 минут

Контемп — это танец со свободным стилем, в основе которого лежит балетная классическая база. Не надо иметь профессионального опыта в танцах, чтобы заниматься контемпом. Практика подходит для любого уровня.

Контемп

Время тренировки - 1 час

Sensual dance — это стрип, но внимание уделяется в основном плавным нежным движениям. Движения не требуют особой физической подготовки. Стрипы и хилзы не требуются, мы танцуем босиком. Практика подходит для любого уровня.

Sensual dance

Время тренировки - 1 час

Мы находимся в доме по адресу Васе Стајића 5, Нови Сад.
Чтобы войти, обойдите здание слева, черная дверь.