О студии
Всем привет! Добро пожаловать в Russian Yoga Studio Novi Sad.
Мы — небольшая студия йоги и массажа в центре города. У нас проходят практики йоги, ушу, гвоздестояния для новичков и продолжающих.
Есть групповые и индивидуальные занятия.
Спасибо что присоединились к нам, и до встречи.
Новости
Об изменениях в расписании
и появлении новых практик
и появлении новых практик
07.08.2025
Ждём вас на Арт-терапию с Анастасией в субботу, 23 августа, 16:30-18:00.
18.07.2025
Ушу/цигун по средам начинается теперь в 18:30
10.07.2025
С 16 июля у нас новое расписание вечерних практик:
— понедельник:
18:30-20:00 — Йога для начинающих с Гали
20:30-21:45 — Yoga Flow с Алиной
— вторник:
18:15-19:45 — Силовая йога с Алиной (начинающие/средние)
20:00-21:30 — Йнь-йога с Гали
— среда:
20:30-21:45 — Yoga Flow с Алиной
— четверг:
18:15-19:45 — Йога для начинающих с Алиной
20:00-21:30 — Йнь-йога с Гали
— пятница:
18:00-19:00 — Здоровая спина с Гали
19:30-21:00 — Йога для начинающих с Гали
— понедельник:
18:30-20:00 — Йога для начинающих с Гали
20:30-21:45 — Yoga Flow с Алиной
— вторник:
18:15-19:45 — Силовая йога с Алиной (начинающие/средние)
20:00-21:30 — Йнь-йога с Гали
— среда:
20:30-21:45 — Yoga Flow с Алиной
— четверг:
18:15-19:45 — Йога для начинающих с Алиной
20:00-21:30 — Йнь-йога с Гали
— пятница:
18:00-19:00 — Здоровая спина с Гали
19:30-21:00 — Йога для начинающих с Гали
09.07.2025
С 16 июля у нас важные изменения в расписании утренних практик:
— понедельник, среда, пятница:
11:00-12:00 — Здоровая спина с Гали
— суббота:
9:00-10:30 — Силовая йога с Алиной (начинающий/средний)
— понедельник, среда, пятница:
11:00-12:00 — Здоровая спина с Гали
— суббота:
9:00-10:30 — Силовая йога с Алиной (начинающий/средний)
Практики
Йога для беременных
Это спокойная терапевтическая практика, которая поможет вам легче перенести те изменения в теле, которые приносит с собой беременность, подготовиться к родам и быстрее вернуться в форму после рождения малыша.
Перед первым посещением, пожалуйста, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Перед первым посещением, пожалуйста, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Время тренировки - 1 час
Силовая йога
Силовая йога поможет снять боль в спине, обозначить мышечный рельеф, улучшить самочувствие и повысить качество жизни. Практики построены на хатха йоге, включают элементы аштанги, виньясы и других направлений. Общий знаменатель у практики один — сила. Подойдет для всех, кто готов к физической нагрузке.
Время тренировки - 1 час 30 минут
Хатха-йога
Время тренировки - 1 час 45 минут
Хатха-йога это система физических упражнений, асан, с включением в практику элементов пранаямы и медитации.
На занятиях уделяется большое внимание отстройке асан, травмобезопасности, оздоравливающему эффекту практики. Тренируется внимание, внутренний баланс, концентрация.
На занятиях уделяется большое внимание отстройке асан, травмобезопасности, оздоравливающему эффекту практики. Тренируется внимание, внутренний баланс, концентрация.
Здоровая спина
Каждое занятие основано на йогатерапии с элементами хатха-йоги. Включает в себя активный и безопасный комплекс для разогрева мышц, работу с дыханием, вытяжение и укрепление мышц спины, ягодиц, пресса, работу со стопами и плечевыми суставами.
Время тренировки - 1 час 30 минут
Йога для начинающих
Мягкая, неторопливая практика йоги с детальным разбором базовых асан для новичков.
Время тренировки - 1 час 30 минут
Ушу/Цигун
На практике начнем изучать отдельные формы тайцзицюань и некоторые упражнения цигун. В парной работе убедимся, почему во всем нужна точность мысли и полнота внимания, увидим, как работает «правильное» внимание вместе с расслаблением.
Время тренировки - 1 час 30 минут
Детская йога
Это веселая игра, которая учит детей внимательности и координации, помогает стать более уверенными в себе и открытыми миру. Детская йога нужна нам, чтобы познакомиться со своим телом, научиться справляться с беспокойством и хорошо провести время.
Время тренировки - 40 минут
Контемп — это танец со свободным стилем, в основе которого лежит балетная классическая база. Не надо иметь профессионального опыта в танцах, чтобы заниматься контемпом. Практика подходит для любого уровня.
Контемп
Время тренировки - 1 час
Sensual dance — это стрип, но внимание уделяется в основном плавным нежным движениям. Движения не требуют особой физической подготовки. Стрипы и хилзы не требуются, мы танцуем босиком. Практика подходит для любого уровня.
Sensual dance
Время тренировки - 1 час
Массаж
Классический (шведский) массаж, расслабляющий массаж, спортивный (глубокотканный) массаж, лимфодренажный массаж.
Время сеанса - 60 минут
Аренда студии
Как нас найти
Мы находимся в доме по адресу Васе Стајића 5, Нови Сад.
Чтобы войти, обойдите здание слева, черная дверь.
Чтобы войти, обойдите здание слева, черная дверь.
Контакты
@ruyogaserbia (tg, inst)
Васе Стајића 5, Нови-Сад
8.00–22.00
Васе Стајића 5, Нови-Сад
8.00–22.00