Russian Yoga Studio
Novi Sad

Йога и массаж
Васе Стајића 5, Нови-сад

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
О СТУДИИ
Добро пожаловать в нашу студию йоги и массажа!
Пока что мы только открываемся, и не можем показать вам большое
количество контента о нашей работе. Но уже сейчас мы можем
порадовать вас отличной йогой, массажем, и силовыми тренировками.

Спасибо за доверие.
ПРАКТИКИ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
ОФП-тренировка
Комплексная силовая тренировка + кардио + растяжка. Подойдет тем, кто хочет похудеть, подтянуть тело, или просто держать себя в хорошей спортивной форме.
Время тренировки - 1 час
Хатха-йога
Виньяса-йога
Время тренировки - 1 час 45 минут
Хатха-йога это система физических упражнений, асан, с включением в практику элементов пранаямы и медитации.
На занятиях уделяется большое внимание отстройке асан, травмобезопасности, оздоравливающему эффекту практики. Тренируется внимание, внутренний баланс, концентрация.
Йога-нидра
Практика Йога Нидры — это осознанный сон йогов, глубокое расслабление тела
для доступа к ресурсам подсознания.
В процессе практики мы не спим,
а активно работаем сознанием,
полностью расслабив тело.⠀
Занятия проводит сертифицированный преподаватель Йога-нидры.
Время тренировки - 1 час 30 минут
Подвижная практика. Все асаны связаны, как танец, все движения согласованы
с дыханием. Дыхательные упражнения предваряют асаны.
Практика для всех уровней, но особенно подойдет тем, кто любит как качественно отдохнуть, так и хорошенько перед этим устать.
Время тренировки - 1 час 30 минут
Виньяса-йога